Valoración del programa de 8 semanas MBPM mediante una investigación

En esta presentación se exponen los resultados de un estudio de investigación que evaluó el programa de Mindfulness para la Salud MBPM dos meses y medio después de haber finalizado el curso de 8 semanas (*)

Bienvenidos a Respira Vida Breathworks

Prueba meditar ya mismo 3MA

Nuestra misión es hacer accesible mindfulness y compasión en español a cualquier persona, independientemente de sus creencias religiosas, utilizando un lenguaje secular y con el fin de aliviar el sufrimiento y despertar al enorme potencial de autosanación humano.

Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks
1er International mindfulness meeting: Taller "Mindfulness para la salud MBPM",  Universidad de Zaragoza, Mayo 2014. Ver programa Junio 2016
 Enseñanza vivencial y mentorizada de: 


"El enfoque mindfulness Respira Vida Breathworks para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco”Admiro a Vidyamala tremendamente. Su acercamiento puede salvarte la vida y devolvértela.”  Dr.  Jon Kabat Zinn (profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR) 


Los programas Respira Vida Breathworks (MBPM: mindfulness based pain management) son un desarrollo del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), creado por Dr. J.K.Zinn (Universidad Massachusetts), con elementos claves de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) por M. Williams, J. Teasdale and Z. Segal, y tomando como base las prácticas de meditación milenarias de la tradición budista y la aportación de Vidyamala Burch, fruto de 30 años de aplicación de mindfulness y compassion a su propia experiencia de dolor crónico. 


"El programa Respira Vida Breathworks proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables." 

Una experiencia de aplicación de mindfulness en la educación en Patagonia

Mindfulness educación Patagonia argentina

Una respiración más consciente

Podría iniciar este artículo diciendo que diversas investigaciones científicas señalan como beneficios potenciales de Mindfulness en niños y adolescentes, algunas de las siguientes características: Fortalecer la memoria, mejorar la concentración, aumentar la capacidad de darse cuenta, disminuir la ansiedad, mejorar el autocontrol, entre otros. Pero si bien es cierto, no estaría haciendo ningún aporte nuevo a este campo de conocimiento-práctica.

Retiro urbano: Mindfulness para la salud MBPM

meditaUn retiro, de 4 días, experencial aplicando todos las prácticas, herramientas y los principios que subyacen el este exitoso programa de 8 semanas "mindfulness para la salud - MBPM" (modo intensivo). En un espacio agradable, con tiempo libre, talleres vivenciales, estudio, dinámicas de grupo, movimientos conscientes. Permite a los participantes aplicar y desarrollar una práctica de mindfulness, y provee una base sólida en los principios y técnicas utilizadas por Respira Vida Breathworks en sus enfoques (MBPM) basados en mindfulness & compassion para el estrés, el dolor y la enfermedad crónicos. 


Evidencias científicas del programa Mindfulness para la Salud MBPM

Las evidencias científicas surgidas de la aplicación del programa "Mindfulness para la salud MBPM (Minduflness Pain Management) de Respira Vida Breathworks muestran: "Correlación psicobiológica de una mejor salud mental en pacientes con dolor musculoesquelético tras un programa de MBPM"

Christopher A. Brown, PhD, Anthony K.P. Jones, MD, Clinical Journal of Pain, Volume 29, Number 3, March 2013

Cómo mirar un cuadro con Mindfulness

como mirar un cuadro con mindfulness"Necesitamos cultivar el modo apreciativo de ser, opuesto al modo adquisitivo o utilitario de ser. Cuanto más materialistas seamos, menos felices seremos. Necesitamos cultivar el amor por la naturaleza; explorar el arte como práctica sabía de mindfulness; y ser más consciente de nuestro medio ambiente" Maitreyabandhu autor del libro "Vivir con Atención Plena" y "The Journey and the guide", miembro de la Orden Budista Triratna, Director de Breathing Space de London Buddhist Centre.

Visita a España de Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat ZinnEsta semana visita España Jon Kabat-Zinn, quien es la persona pionera por excelencia de los programas de mindfulness. Este programa es se popularizado en todo el mundo MBSR "Mindfulness Based Strés Reduction.

III International Meeting on Mindfulness

El 8 a 11 de junio 2016 se realizó el congreso de mindfulness en Zaragoza. Este año, entre otros ponentes importantes,  Vidyamala estuvo ofreciendo una conferencia magistral y un taller. También, junto con el director de la Editorial Kairós, Agustin Paniker, estará presentando su nuevo libro "tú no eres tu dolor".

Aqui puedes leer una crónica de la conferencia de Vdiyamala: Una experta en mindfulness explica cómo gestionar el dolor

Foro: Meditación y Ciencia, 2016

Primer Foro MyC

Te invitamos a participar del Segundo Foro de  Meditación y Ciencia que tendrá lugar en San Sebastián, el sábado 10 de diciembre de 2016.

Esta vez el Foro estará centrado en un tema que atraviesa nuestras intenciones y acciones, la ÉTICA.

Investigaciones que avalan el programa de Respira Vida Breathworks

Respira Vida Breathworks evidencias cientificasEn Respira Vida Breathworks queremos evaluar de manera continua los efectos de nuestro programa "Mindfulness Based Pain Management - MBPM", y propiciar un continuo desarrollo de investigaciones. Los detalles de los resultados y estudios publicados los puedes encontrar listados abajo.

Páginas

Suscribirse a Respira Vida RSS