Aprender a gestionar el estrés y ansiedad- Desarrollar emociones positivas y conexión con los demás
- Mejorar la resiliencia y disminuir el burnout
- Adaptabilidad para manejar la incertidumbre y la gestión del cambio
- Disminuir los niveles de ausentismo por falta de salud
- Mejorar la capacidad de comunicar y escuchar
- Mejora la capacidad liderazgo y trabajo en equipo
- Mejora la concentración y atención
- Aprender a trabajar con la impulsividad
- Desarrollar la creatividad e iniciativa
- Altos niveles de bienestar, de trabajo y satisfacción en la vida
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- *¿Qué es el Burnout? Es un padecimiento que a grandes rasgos consistiría en la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluye fatiga crónica, ineficacia y negación de lo ocurrido.
- **¿Qué es el resilencia? El término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas. Cuando un sujeto o grupo (animal o humano) es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por éstos.