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Tú no eres tu dolor: Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar", Editorial Kairós
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“...este libro nos invita a «salir de nuestra mente y entrar en nuestra vida» [...] Este es un libro conmovedor, sencillo y práctico. Es útil para todo el mundo, padezca o no dolor en la actualidad, ya que todos vamos a acabar experimentando dolor a lo largo de nuestra vida. Y es un libro que no deja indiferente, fruto lógico de una persona con la que es imposible no conectar por su compasión y sabiduría." Javier García Campayo, Profesor Titular Acreditado de Psiquiatría, Director del Master de Minfulness de la Universidad de Zaragoza, leer prologo completo.
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La versión original en inglés de este libro: "Mindfulness for Health", ha ganado el prestigioso premio por Medicina Popular de la British Medical Association, la categoría en los Premios de Libros Médicos (Medical Book Awards) de 2014. En USA este libro se llama "You are not your pain"
Elogios sobre "Tú no eres tu dolor":
"Este libro proporciona, a quienes tienen que enfrentarse a los dañinos efectos del dolor y la enfermedad, una forma elegante y eficaz de sanación corpomental. El enfoque de Respira Vida Breathworks para la gestión del dolor basada en el mindfulness (MBPM) es el más comprehensivo, concienzudo, sencillo y científicamente actualizado que conozco para aprender a vivir con el dolor crónico y recuperar la propia vida. Y esto, dada la experiencia personal de los autores con la enfermedad grave, la rehabilitación prolongada y el reconocimiento de la necesidad, para aumentar el bienestar a largo plazo, de asumir la responsabilidad de su propia recuperación, no resulta nada sorprendente. Un libro, en suma, muy recomendable."
Doctor Jon Kabat-Zinn, PhD,
Autor de Vivir con plenitud las crisis y La práctica de la atención plena y profesor emérito de la facultad de medicina de la University of Massachusetts
“El dolor es un gran igualador. No importa quién seas, que seas rico o pobre, mujer o hombre, joven o viejo, el dolor va a ser parte de tu vida. Sin embargo, con las herramientas adecuadas el dolor no tiene que ser una fuente de sufrimiento. “Tú no eres tu dolor” provee una guía clara y poderosa para enfrentarnos con lo inevitable de la vida. Con este libro aprenderás a trabajar con tu dolor y a usarlo como catalizador de tu crecimiento y transformación”
J.Hunter, PhD,
Assitant Professor of Practice at the P. F. Drucker School of Management and creator of the Executive Mind.
"Este extraordinario libro, escrito por personas a las que el dolor no les resulta ajeno y con muchos años de experiencia en la práctica del mindfulness, enseña al lector a trabajar con el dolor. Todas las prácticas de mindfulness se describen de manera amable y bondadosa, ayudando a la persona que sufre a dejar de enfadarse y luchar contra el dolor y empezar a aceptarlo compasivamente. En un mundo, como el nuestro, tan lleno de sufrimiento, este libro es un regalo de sabiduría y de guía práctica."
Profesor Paul Gilbert, PhD y OBE.
Autor de The Compassionate Mind y Mindful Compassion, Derbyshire Healthcare NHS Foundation Trust (Reino Unido)
"Si sufres de dolor crónico u otro problema de salud crónico o luchas y te sientes atrapado o solo, lee este libro y sigue sus instrucciones. Ya verás cómo te alienta, guía y libera. Este libro, tan bien concebido como prácticamente organizado, te ayudará, como dice, a descubrir nuevas oportunidades, ver cómo se disuelve el sufrimiento, descubrir el placer de las pequeñas cosas y darte cuenta de que no estás solo."
Lance M. McCracken, PhD,
Profesor de medicina conductual del King’s College de Londres, jefe del departamento de psicología del INPUT Pain Management Service, de la Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust de Londres
"Enfrentarse al dolor con «la tierna gravedad de la bondad» es tan atrevido como transformador. Vidyamala Burch y Danny Penman «han recorrido el camino que ahora nos presentan» e invitan a quienes sufren a recuperar sus vidas a través de una guía accesible, personal, inteligente y sensata."
Willem Kuyken,
Profesor de psicología clínica, University of Exeter
“Este libro es un verdadero regalo para cualquiera que sufre de dolor crónico. La autora ha reducido mindfulness a conceptos esenciales, simples y prácticos que son accesibles a cualquier persona. Sus páginas están imbuidas de sabiduría y compasión que han nacido de su experiencia personal. Cuando el dolor te lleve a la distracción, por favor empieza aquí.”
Christopher Germer, PhD,
author of The Mindful Path to Self-Compassion (“el poder de mindfulness”)
“El libro -Tu no eres tu dolor-, comparte herramientas esenciales para aprovechar el poder de nuestras mentes y corazones para navegar en todas las clases de dolor .Los autores han aprendido claramente mucho tanto de sus experiencias personales y su trabajo clínico. Un maravilloso apoyo para las muchas personas que enfrentar el desafío de dolor.”
Sharon Salzberg,
cofounder of the Insight Meditation Society and author of Real Happiness y autora de libro "Amor incondicional".