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Día 7. Gratitud hacia la libertad.

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Enviado por Silvia Macip en Lun, 19/12/2016 - 21:50

Día 7 de 21 días de práctica de gratitud (ir a la bitacora de todos los días)

Hoy os ofrecemos nuestra primera colaboración, escrita por nuestra profesora senior de mindfulness Respira Vida Kate Fitzroy.

Los que vivimos en una sociedad, por muy imperfecta que sea, donde se reconocen las libertades garantizadas en la Declaración Universal de los Derechos Humanos, tenemos tanto que agradecer.

Día 6: Gratitud hacia los amig@s

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Enviado por Dharmakirti en Dom, 18/12/2016 - 21:10

amistad

Día 6 de 21 días de práctica de gratitud (ir a la bitacora de todos los día)

Creo que la práctica de hoy puede se una de las más simples y gozosas. Los amig@s pueden ser de toda la vida o de un periodo, pero son elegidos y su misión está muy clara: compartir, ayudar, pasarla bien, ayudarse mutuamente.

Las amistades terminan pueden acabarse abruptamente o con un fade out lento y natural. No importa como, al paso del tiempo siempre podemos recordarlas con agradecimiento. 

La amistad quizás sea una de las relaciones humanas más libres, amorosas, con menos expectativas. Y tal vez por eso, una de las cuales donde frecuentemente nos olvidamos de expresar agradecimiento: "para eso están los amigos".

Día 5. Gratitud hacia los animales.

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Enviado por Silvia Macip en Sáb, 17/12/2016 - 23:52

Día 5 de 21 días de práctica de gratitud (ir a la bitacora de todos los días)

Cuando niña era una apasionada de las ciencias naturales. Con el estudio de los órganos internos del cuerpo humano mí curiosidad me llevo a proponer poder ver en un animal vivo, como funcionaban los órganos. En mi mente infantil no imaginé que el animalito tendría que morir. El día de la realización del proyecto lo supe. Y pasé de promotora del proyecto de ciencias a ser su más radical oponente. Mi breve campaña en contra no funcionó. Solo me quedo llorar.

Día 4. Los desconocidos.

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Enviado por Silvia Macip en Vie, 16/12/2016 - 20:43

Día 4 de 21 días de práctica de gratitud (ir a la bitacora de todos los día)

Durante nuestra vida, como seres interdependientes, necesitamos ayuda constantemente. La ayuda viene a veces de quien menos lo esperas y es maravilloso descubrir la bondad humana.Escucho continuamente el dicho “piensa mal y acertarás¨, dicho en tono ligero o no; me pregunto cuánto influye en el día a día y nuestra visión del mundo. Y cómo cambiaría nuestra experiencia si tuviéramos presente la gratitud hacia quienes nos rodean.

¿Cómo sentir gratitud hacia los desconocidos?

¿Qué hace un desconocido que pueda agradecer?

El hábito de meditar en 5 pasos.

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Enviado por Silvia Macip en Mié, 07/12/2016 - 09:03

Empieza el año, tenemos las mejores intenciones de mejorar nuestra vida, de darnos una nueva oportunidad de empezar de cero, de adoptar hábitos saludables como la meditación.

Establecer una práctica de meditación cotidiana no siempre es fácil. Sabes los beneficios, los has sentido, sabes que con 15 o 20 minutos bastaría y sin embargo…

Tenemos 5 consejos para ti:

Minuto a minuto

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Enviado por Silvia Macip en Dom, 04/12/2016 - 21:33

A veces navengando por Internet descubres cosas asombrosas, aburridas o desconocidas. Lo que he descubierto hoy me ha parecido una tontería al verlo y una sensación de casi fracaso al intentarlo. Te invito a visitar "no hagas nada por dos minutos" y a venir a nuestro retiro de fin de año a aprender a estar presente minuto a minuto.

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