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Retiro de formación en México

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Enviado por Silvia Macip en Lun, 07/11/2016 - 00:03

 

retiro intensivo mindfulnessHa terminado nuestro reciente retiro de formación en México. Nos sentimos satisfechos, renovados, ilusionados.

Tomando consciencia mindful de esta última experiencia formando profesores de mindfulness, nos damos cuenta de lo lejos que hemos llegado. También de lo lejos que; nosotros junto con los profesores que hemos formado; podemos llegar.  En este último retiro en Chintanami, México  se impartió la Fase II y la Fase III de nuestro programa de formación. Tuvimos participantes de México, Argentina, España, Guatemala y Venezuela

¿Qué es un retiro?

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Enviado por Silvia Macip en Vie, 21/10/2016 - 04:30

Tengo muchos años participando en retiros de silencio y meditación. ¿Ya te vas de encierro? Me pregunta mí hermano, burlón. Y siempre hay alguien nuevo en mi vida quien, al comentárselo, me mira estupefacto o me pregunta curioso “mi record” de días en silencio. La idea de ir a un sitio alejado, donde no hay música, ni móviles, ni TV, ni radio, ni wifi…Donde la comida es simple y donde pasarás la mayor parte del día en silencio es, como poco, descabellada.

¿Para que sirve el silencio?

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Enviado por Silvia Macip en Vie, 21/10/2016 - 03:48

Silencio es leer, pensar a menudo, no dejarse llevar, pararse si es necesario. Pero silencio también es escuchar (cuando se hace para aprender) y situar en primera línea de fuego la reflexión sosegada.  Se lee en el artículo del El País titulado ¿Te quieres callar? La importancia de gozar de dos horas de silencio al día.“De eso va el zen.

Necesito desconectar.

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Enviado por Silvia Macip en Vie, 21/10/2016 - 03:12

¿Quién no ha dicho alguna vez "necesito desconectar"? Lo decimos exhaustos una noche de viernes, estresados a mitad de un día de oficina, cuando resoplamos antes de empezar a conducir de vuelta a  casa. Y lo intentamos: salimos, nos vamos de escapada, nos tomamos algo con los amigos, incluso viajamos a lugares exóticos. Y, evidentemente, fallamos. No nos damos cuenta que lo que nuestra mente nos pide a gritos es soledad, calma, silencio, detenernos.

Elementos de la práctica para el cultivo de la compasión

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Enviado por Dharmakirti en Mar, 18/10/2016 - 12:48

Meditación la conciencia amable o compasión

Esta práctica nos ayuda a sentir más positividad, amabilidad y aceptación hacia nosotros mismos y los demás. También nos ayuda a cultivar un sentido de ecuanimidad hacia el dolor y el placer en nuestras vidas. Despertando un sentimiento de conexión y mayor conciencia de la humanidad que compartimos con todos los seres.

Toda aventura comienza con una visión

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Enviado por Dharmakirti en Dom, 11/09/2016 - 10:48

Aventura mindfulness

Desde hace ya algunos años con mi amiga y colega Mónica Tamarit, nos hemos embarcado en la aventura de conocer, vivenciar y practicar el coaching ontológico (basado en la ontología del lenguaje), una poderosa herramienta de comunicación, de servicio para aliviar el sufrimiento y de aprender a desvelar potencial humano de transformación.

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