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Retiro Mindfulness y Compasión para Mujeres

Fecha: 
De Vie, 02/03/2018 - 18:00 hasta Dom, 04/03/2018 - 18:00
Curso o Actividad: 

Retiro Mindfulness y Compasión para Mujeres

Introducción: 

Retiro mindfulness y compasión para mujeresNo importa quiénes somos, o en qué etapa de la vida estamos, todas anhelamos cosas similares; ser feliz, conectadas con los demás, en contacto con una sensación de calma y paz, vital, viva y alegre. Y anhelamos poder superar las dificultades, que nos golpean a todas de vez en cuando, con cierto grado de gracia y dignidad.

Resumen: 

La buena noticia es que podemos cumplir estos anhelos en cualquier momento, en cualquier lugar. Están a solo un momento de distancia, a corta distancia. Podemos aprender cómo estar cómodas con nuestro cuerpo, conocer y comprender nuestra mente y amar nuestro corazón. No es difícil, largo o lento. Al hacerlo, te sentirá más feliz en tu propia piel, menos estresada, más segua, más capaz y más cómoda contigo misma y con la vida.

Mindfulness para mujeres

Mindfulness para mujeres es un programa práctico para volver a casa en cada momento presente. Los beneficios incluyen:

  • Un potente antídoto contra la ansiedad, el estrés, la depresión, el agotamiento y la irritabilidad
  • Una mayor sensación de satisfacción; la atención plena también puede reducir los patrones de comportamiento adictivos y autodestructivos
  • Las evidencia científicas muestran que un poco de práctica de mindfulness diario pueden llevarnos a una gran transformación
  • Un programa a medida: puede ser adaptado a tu vida y prioridades ahora y en el futuro
Días y horario: 
Del 2 de marzo a las 18h al 4 de marzo a las 18h
220€  (Incluye un total de 3 días con 2 noches de alojamiento y pensión completa, tutoria, audios del programa y un dossier con propuestas de práctica para realizar a lo largo de 8 semanas despues del retiro.

Para la realización de este retiro se requiere un mínimo de 8 participantes, en el caso que no se llegara a completar este mínimo se devolverá el pago por el mismo.

Para participar de este curso es imprescindible contar con el libro de Vidyamala BurchMindfulness para mujeres que constituye la base de este programa.

Atención:
Este retiro lo puedes combinar con el Curso Online Mindfulness para Mujeres, Inicio 10 de enero 
El precio paquete Curso Online Mindfulness para Mujeres + el Retiro Mindfulness para mujeres es de 470€
 
OFERTAS Y PROMOCIONES
PAQUETE MUJER MINDFUL
Antes del 31 de diciembre de 2017 tendrás ambas actividades por 410€
Antes del 5 de enero del 2018  tendrás ambas actividades por 440€
OFERTA ACTIVIDADES INDIVIDUALES
Curso Online MiIndfulnes para Mujeres, pagando antes del 31 de diciembre de 2017 por 230€
Retiro Mindfulness para mujeres, pagando antes del 31 de diciembre de 2017 por 190€
Retiro Mindfulness para mujeres, pagando antes del 31 de enero 2018 por 200€
OFERTA AMISTAD MINDFUL
Si te inscribes con una amiga al paquete Curso MIndfulness para Mujeres + Retiro Mindfulness para mujeres 31 de diciembre de 2017  tendréis ambas actividades por 390€ 

Datos de contacto: 

Kate FitsroyKate Fitzroy, profesora senior de mindfulness Respira Vida Breathworks y el apoyo de Mónica Tamarit

info@respiravida.net

Programa tipo (sujeto a ajustes)

  • 07:00 Nos levantamos
  • 07:30 Movientos Mindful
  • 08:00 Meditación
  • 09:00 Desayuno
  • 10:30 Estudio, reflexión y dinámicas grupales
  • 14:00 Comida
  • 16:30 Meditación
  • 17:30 Compartir la práctica, sesión de preguntas y respuesta
  • 20:00 Cena
  • 21:30 Cierre del día con ritual y poesía
Lugar: 

Como llegar a Centro de retiros Triratna, Casa Novales, Jerica, Valencia


Como maximizar el beneficio del retiro para ti y para los demás 

Un retiro es un descanso completo de todas tus rutinas. Un impedimento moderno para aprovechar un retiro lo llevas en el bolsillo... el móvil. Recomendamos que antes del retiro avises a tus amigos y familiares que vas a estar sin cobertura y que apagues el móvil al llegar. Tendrás un retiro mucho más provechoso. 
Si necesitas hacer una llamada, por favor hazlo fuera del centro de retiro en un lugar en donde no pueda distraer a los demás participantes. Tambiém puedes pedir a un miembro del equipo que te faciliten un número de télefono al que puedes ser llamado en caso de emergencias..
Alojamiento:
El alojamiento es en habitaciones dobles y dormitorios multiples, con una gran sala de meditación, varios baños, salón, comedor, piscina.
Si tienes algún requerimiento especifico, por favor escríbenos. Recuerda de traer tu propia toalla.
Comida:
La comida será ovo-lacto-vegetariana, si eres vegano o tienes alguna alergia a algún alimento por favor comunicalo en el momento de tu inscripción.
Salud:
Si te encuentras bajo supervisión médica o psiquiátrica es importante que hables con las personas que dirigen el retiro. Nuestros eventos pueden no ser apropiados si estás pasando por una fase emocional muy difícil o tienes una incapacidad física en la que no podamos prestarte el apoyo necesario. En cualquier caso, por favor, hazlo saber antes de realizar tu inscripción.
A tener en cuenta:
Prescindimos, incluso en las comidas, del uso de vino y cualquier tipo de bebidas alcohólicas. Así mismo están desaconsejadas cualquier tipo de drogas recreativas. También evitamos el tabaco, pero si fumas rogamos que lo hagas fuera del centro del retiro y alejado de áreas adyacentes. Es un requisito que no consumas alcohol ni drogas durante el retiro.
información adicional: 


"El enfoque mindfulness para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad de Respira Vida Breathworks, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco” Dr.Jon Kabat-Zinn, Ph.D Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts

"El programa Respira Vida Breathworks proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables."Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks