Se encuentra usted aquí

Investigaciones

Diez días de mindfulness en el trabajo mejoran la satisfacción laboral

Felices en el trabajoUn nuevo estudio muestra que practicando mindfulness y siendo consciente en el trabajo se puede reducir el nivel de cansancio emocional, nos ayuda a mantener las emociones en equilibrio, y aumenta la satisfacción en el trabajo. Las buenas noticias: estos resultados se pueden obtener en tan sólo una o dos semanas de práctica.

La meditación influye en el procesamiento emocional, incluso cuando no estás meditando

florEn un estudio publicado este mes de diciembre pasado se demuestra por primera vez que la meditación afecta a la forma en cómo procesamos las emociones, incluso cuando no se está meditando en el momento. Este nuevo estudio demuestra que la meditación tiene efectos cuantificables y medibles en la actividad cerebral cuando uno no está meditando.

La práctica de Mindfulness se plantea eficaz para dejar el tabaquismo

flor con mar al fondoSegún un estudio publicado en diciembre de 2012 un programa de entrenamiento en mindfullness puede ser eficaz para dejar de fumar. La práctica de la atención plena parece que influye en el tabaquismo al debilitar la relación que existe entre ansiedad y el hábito tabáquico.

Páginas