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Investigaciones

La escucha de música con mindfulness: nueva terapia en la depresión

Escuchando músicaLa depresión es uno de los problemas de salud mental más comunes. Aunque la terapia con medicamentos y terapia cognitivo-conductual siguen siendo los tratamientos más populares y eficaces, intervenciones alternativas, como escuchar música con atención plena de la atención plena han ganado terreno como una posible intervención.

Mindfulness: Diversas perspectivas de su significado, origen y múltiple aplicaciones en la intersección de la ciencia y el Dharma

meditandoPor J. Mark G. Williams and Jon Kabat-Zinn - prologo de la editorial

La integración del acercamiento de mindfulness con la medicina, psicología, neurociencias, salud y otras instituciones se ha convertido en un campo creciente y floreciente.
El rápido crecimiento de interés de importantes aplicaciones contemporáneas a partir de antiguas practicas meditativas tradicionalmente asociadas con perspectivas y propósitos filosóficos y culturales específicos, pone en alerta cierta preocupación sobre si la mera esencia de estas prácticas y perspectivas podrían sin querer “desnaturalizar” ya sea por ignorancia y/o falta de comprensión y su potencial explotación de manera inapropiada y poco hábil.

Un programa de reducción de estrés mejora la calidad de vida en mujeres tras cáncer

Un programa de reducción de estrés basado en la atención consciente mejora la calidad de vida de las mujeres tras superar un cáncer de mama

meditando
Las mujeres recientemente diagnosticadas con cáncer de mama tienen mayores tasas de supervivencia que las diagnosticadas en décadas anteriores, según la Sociedad Americana del Cáncer. Sin embargo, las supervivientes siguen enfrentándose a problemas de salud después de finalizar los tratamientos. Los informes de investigación indican que hasta el 50 por ciento de las mujeres que han sobrevivido a un cáncer de mama están deprimidas.

Meditar puede ser tan efectivo como medicarse para combatir la depresión

Londres, 30 nov (EFE).- Meditar puede resultar tan efectivo o más que medicarse para hacer frente a la depresión, según un estudio realizado por la Universidad de Exeter (Reino Unido).

El estudio se ha basado en técnicas de meditación budista y su resultado es un tratamiento bautizado como "terapia cognitiva basada en la plena consciencia" (MBCT por sus siglas en inglés), que propone una alternativa natural a los antidepresivos químicos.

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