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Curso de 8 semanas Online

Fecha: 
Mié, 10/01/2018 - De 19:00 hasta 21:30
Curso o Actividad: 

Mindfulness para mujeres

Introducción: 

Mindfulness para el mujeres MBPM"Despeja tu mente, simplifica tu vdia y encuentra tiempo para ser tu misma" Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diariason un poderoso antídoto para la ansiedad, el estrés, el agomatamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.

Resumen: 
Mindfulness para mujeres

Este programa esta basado en el libro "Mindfulness para mujeres", de Vidyamala Burch, publicado por editorial Kairos. 

"En una era de cambio sociales que no tienen precedentes, este programa ofrece a las mujeres herramientas que pueden ayudarnos a navegar en nuestras vidas. Nos recuerda, además, que a la vez que nos empoderamos para relacionarnos con nuestro mundo interno y externo, estamos simultaneamente tocando y enfluenciando el mundo a nuestro alrededor". Rebecca Crane PhD - Director, Centre for Mindfulness Research and Practice, Bangor University.

El programa Respira Vida Breathworks proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables.
eustres y mindfulness
 
 
6 pasos de mindfulness & compassion de Respira Vida Breathworks:Los 6 pasos de Respira Vida Breathworks 
Seis pasos hacia la libertad y la auténtica felicidad.

 

 Las tareas para desarrollar durante la semana incluyen:

  • Meditaciones de entre 10 a 25 minutos
  • Mindful movements (suaves movimientos basados en yoga y pilates)
  • Ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana
  • Propuestas simples para desarrollar hábitos positivos
  • lecturas

El programa se realiza en ocho sesiones semanales de dos horas y media cada una (más una sesión extra de práctica), con amplio espacio para aprender los métodos, ponerlos en práctica y compartir tu experiencia con otra personas en tu misma situación. El aprendizaje se completa con un manual del curso y un pack de audios descargables con meditaciones que se usan en casa durante la semana (una muestra de estás meditaciones las puedes escuchar online). Lo único que se necesita para hacer el programa es interés y el compromiso de involucrarte completamente con el curso.

 

claseTemas relacionados:

 

 


El programa MBPM constituye el primer paso para acceder a la formación de Profesor de Mindfulness Respira Vida Breathworks. Todos nuestros cursos y formación se realización siguiendo los estandares de UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers y nuestro profesores aplican y son evaluados por los Criterios de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC. Más de 10 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estres y mejorar el bienestar psicológico.
La realización de este curso o taller no implica la capacitación para la docencia del programa Respira Vida Breathworks cuyos contenidos están protegidos por copyright y derechos de autor. 

Días y horario: 
Miércoles de 19 a 21.30h (total 8 sesiones de dos horas y media)

(*Las horas se corresponden al horario de Madrid - UTC + 2 horas - Convierte este horario al de tu ciudad) (Argentina, Uruguay, Chile, México, Colombia)

Inversión: 250€

Si te apuntas antes del 31 de diciembre tienes un descuento de 20€

Este precio Incluye un pack de audios MP3 del programa y los apuntes extras que se irán entregando semanalemente. Para la realización de este curso se requiere un mínimo de 6 participantes, en el caso que no se llegara a completar este mínimo se devolverá el pago por el mismo.

Para participar de este curso es imprescindible contar con el libro de Vidyamala BurchMindfulness para mujeres que constituye la base de este programa de mindfulness online.

Atención:
Este curso lo puedes combinar con el Retiro Mindfulness para Mujeres con un pecio de 220€
El precio paquete Curso Online Mindfulness para Mujeres + el Retiro Mindfulness para mujeres es de 470€
 
OFERTAS Y PROMOCIONES
PAQUETE MUJER MINDFUL
Antes del 31 de diciembre de 2017 tendrás ambas actividades por 410€
Antes del 5 de enero del 2018  tendrás ambas actividades por 440€
OFERTA ACTIVIDADES INDIVIDUALES
Curso Online MiIndfulnes para Mujeres, pagando antes del 31 de diciembre de 2017 por 230€
Retiro Mindfulness para mujeres, pagando antes del 31 de diciembre de 2017 por 190€
Retiro Mindfulness para mujeres, pagando antes del 31 de enero 2018 por 200€
OFERTA AMISTAD MINDFUL
Si te inscribes con una amiga al paquete Curso MIndfulness para Mujeres  + Retiro Mindfulness para mujeres 31 de diciembre de 2017  tendréis ambas actividades por 390€ 

 

Los 6 pasos de Respira Vida BreathworksATENCIÓN: normalmente la ofertas de cursos de mindfulness online ofrecen recursos de audio, texto y videos online grabados, en nuestros cursos además, es facilitado con un PROFESOR EXPERIMENTADO en VIVO (vídeoconferencia) y en un grupo pequeño de 12 participantes online. Este curso de mindfulness para mujeres online es altamente experiencial y su efectividad requiere un compromiso activo por parte del participante. 

 

Datos de contacto: 

Kate FitsroyKate Fitzroy, profesora de mindfulness Respira Vida Breathworks

info@respiravida.net

 

 

 

 

  



Taller Informativo Gratuito:
Taller de Mindfulness Informativo Gratuito
 
Si quieres saber como son nuestros cursosde mindfulness online, puedes asistir a una clase gratis, que se impartirá el miércoles 20 de diciembre a las 19:00h
 
Tenemos plazas reducidas, puedes reservar la tuya en: info@respiravida.net
 
Si estas fechas, días y horarios no son adecuados para ti, te comentamos que también ofrecemos el Curso de mindfulness online a medida, comienza la fecha, día y horario de tu elecciónUNO-a-UNO online, con un profesor dedicado para ti.
 
Lugar: 

Estos cursos de Mindfulness Online están diseñado como una magnifica oportunidad de aprendizaje interactivo grupal (12 participantes) que nos permitirá intercambiar  de muchas maneras junto a la guía amable y didáctica de nuestro equipo de experimentandos profesores:

Aprender a través de video-talleres online (webinar):

Toman parte el profesor/a y los participantes en vivo.

  • Sesiones de 2 horas y media semanal de a través de nuestra webinar con propuestas interactivas, talleres breves y resolución de dudas
  • Dinámicas, ejercicios prácticos con la guía de un profesor con mucha experiencia en vivo-online.
  • Acceso a la plataforma moodle con los contenidos (videos, lecturas extras, audios, etc de cada semana)
  • Foro con todos los participantes la plataforma moodle de  Respira Vida Mindfulness online
  • Consulta por correo electrónico con el profesor.

Aprender aplicándolo en la propia experiencia:

  • Durante el curso online de Mindfulness, en las vídeoconferencias donde se ponen en práctica ejercicios y meditaciones cortas
  • La interacción y aportación de la indagación a través de preguntas en el grupo
  • Audios con instrucciones detalladas para aprender y practicar las meditaciones, cuando no estás online.
  • Ejercicios breves semanales para ampliar las habilidades recién adquiridas en el contexto de la vida cotidiana

Aprender a través de la lectura: (apuntes que se aportan a través de email y web;  y el libro que debes adquirir antes de comenzar)

  • Paso a paso las instrucciones sobre la meditación mindfulness y compasión
  • Exposiciones claras y prácticas de los conceptos fundamentales del programa MBPM
  • Conclusiones de la investigación contemporánea en neurociencia y psicología
  • La orientación práctica sobre la base de las experiencias de cientos de participantes que han tomado los cursos de Respira Vida largo de los años
  • Una  lista de artículos, videos y libros para la exploración adicional opcional

 Requiere un compromiso de tiempo:

  • El curso se divide en 8 sesiones online presenciales, una por semana.
  • Lecturas: unos 15 minutos por semana
  • Meditación: recomendamos unos 30 minutos de práctica diaria
  • Ejercicios y herramientas: diseñado para ser realizado en el marco de tus actividades cotidianas, por lo que no debería tomar un gran tiempo adicional de tu día a día.
  • Puedes estar en cualquier parte del mundo y participar en este curso. Hemos tenido estudiantes de todos los continentes y docenas de países que se conectan para la práctica de Mindfulness Online, cada día.
  • No es necesario experiencia previa, ni en mindfulness ni en ningún tipo de curso online.
 
 
información adicional: 
 

El programa MBPM constituye el primer paso para acceder a la formación de Profesor de Mindfulness Respira Vida Breathworks. Todos nuestros cursos y formación en MIndfulness se realización siguiendo los estandares de UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers y nuestro profesores aplican y son evaluados por los Criterios de desarrollo y evaluación de competencias docentes MBI:TAC RV BW.  Esto incluye los cursos de Mindfulness Online .

Más de 10 años de investigaciones científicas sobre el programa "Mindfulness para la salud MBPM" y sus estándares de calidad, avalan la eficacia del mismo a la hora de gestionar el dolor y enfermedad crónicos, reducir el estres y mejorar el bienestar psicológico. 

Seguimos las recomendaciones en la aplicación de Mindfulnessdel NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) y la conclusiones del informe  APPG Mindful Nation Report del parlamento británico, del cual Vidyamala la creadora del programa Mindfulness para la Salud MBPM, MIndfulness para el estrés y MIndfulness para mujeres;  formó parte del grupo fundacional.

La realización de este curso o taller  de mindfulness no implica la capacitación para la docencia del programa MIndfulness Respira Vida Breathworks cuyos contenidos están protegidos por copyright y derechos de autor. 


 
"El programa  de Mindfulness Respira Vida Breathworks proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables."Estudios cuantitativos y cualitativos Respira Vida Breathworks