Actividades de mindfulness al comer
Meditaciones guiadas de difusión gratuita
Libros en español
- Thich Nhat Hanh y Lilian Cheung (2011). Saborear. Mindfulness para comer y vivir bien. Madrid: Oniro.
- Susan Albers (2010) Mindfulness y alimentación. Cómo relacionarse con la comida de una manera equilibrada. Madrid: Oniro.
- Jan Cozen Bays (2013). Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos. Barcelona: Kairós.
- Rona Kabatznick (1999). El zen de la alimentación. Barcelona: Oniro.
Recursos en internet relacionados con la alimentación
- The Center for Mindful Eating
- The Center for Mindful Eating (Recursos en español)
- Mindful Eating España
- Mindful Eating México
- Slow Food España
- Comedores Compulsivos Anónimos España
Actividades
Temas relacionados:
- La alimentación consciente
- Qué es y qué no es comer mindful
- Meditaciones guiadas gratis para comer mindful
- Recursos para comer mindful.
- Los principios de la alimentación con atención plena (The Center for Mindful Eating)
- Investigación :: Un programa para comer mindful disminuye el riesgo cardiovascular.
- Investigación :: No te cortes come chocolate con mindfulness.
Otros temas de interés
- ¿Cuáles son beneficios de mindfulness?
- ¿Qué es la meditación?
- ¿Qué es mindfulness?
- ¿Qué es la compasión?
- Recursos, audios, descargas gratis, etc