Workshop online sincrónico de Movimientos Conscientes
Durante este taller vivencial online para estudiante y profesores de mindfulness, exploraremos de manera progresiva y profunda, cómo guiar las secuencias de movimientos conscientes desarrolladas especialmente para nuestro programa MBPM. Enfatizaremos en la docencia de lo mismo, la didáctica y lo vincularemos con la pedagogía del modelo de desarrollo de competencias docentes MBPM:TAC, la indagación, el proceso de los 6 pasos y la práctica formal e informal de los mismos. El taller se lleva a cabo completamente en un espacio virtual sincrónico con interacción con el profesor y grupo real.
Los movimientos conscientes son especialmente adecuados para personas con dolor o enfermedad crónicos o cualquier otra condición donde los movimientos más vigorosos son inadecuados. Sirven como un complemento a los programas de ejercicio normal. Nos entrenan a habitar profundamente el cuerpo, notar como nos movemos, nos ayudan a liberar los hábitos de contracción y facilitan la conexión con la respiración.
¿Qué son los movimientos mindful o conscientes?
Los movimientos son guiados por la respiración, es decir, la conciencia de la respiración es central y utiliza la respiración para dirigir los movimientos. De esta manera, se crea una práctica de atención plena, así como ayuda a las personas a ganar mayor confianza si su movilidad ha sido comprometida.
Asimismo, monjes, cuando un monje camina, sabe: "Estoy caminando"; cuando permanece de pie, sabe: "Estoy de pie"; cuando está sentado sabe: "Estoy sentado"; cuando se tumba sabe: "Estoy tumbado"; y también tiene consciencia de cualquier otra posición del cuerpo. (Satipatthana Sutta)
Cuáles son los objetivos de aprendizaje en este workshop sincrónico
- Presentación de los movimientos mindful
- Anatomía de la respiración 8
- Las emociones afectan a la respiración y la respiración afecta a las emociones.
- ¿Por qué es tan importante la conciencia de la respiración?
- Conceptos claves en el enfoque de Respira Vida Breathworks de los MM
- Seguridad y accesibilidad
- Inclusión y accesibilidad
- Diferentes tipos de dolor para observar
- Competencias MBPM:TAC para enseñar Mindful Movement
- Sensibilidad al trauma en los movimientos
- Indagación en los movimientos
- ¿Qué movimientos enseñar?
- Lenguaje adecuado
- Preparando una sesión
- Establecer la postura y guiar las transiciones
- Guiando una sesión
- Elementos esenciales de una sesión
- La práctica personal
- Uso de música y poesía
- Cómo hacer un diario reflexivo de MM
Durante el año además realizamos talleres abierto al público en general para practicar los movimientos conscientes: Taller de movimiento conscientes
Temas relacionados:
El taller se lleva a cabo completamente en un espacio virtual sincrónico con interacción con el profesor y grupo real. 3 sesiones online en vivo de una hora y media cada día, además de sesiones pre-grabadas). Este workshop es parte integral del programa de "MBPM Teacher Training" y cumple con los requisitos de acreditación anual.
Inscripción: info @ respiravida.net (sin espacios)
Precio es de 125€ (solo para profesores y estudiantes de RespiraVida)
Programa 6 sesiones de 90min. cada una, un total de 7,5 horas:
Sábado 5 y domingo 6 de junio 2020
- Sesión 1: 15:00-16:30hs CET
- Sesión 2: 17:30 a 19:00hs CET
- Sesión 3: 19:30 a 21:00hs CET
Este taller te dará una introducción completa a los movimientos conscientes usados en nuestros cursos de RespiraVida BreathWorks. Este programa de movimientos conscientes ha sido desarrollado por Vidyamala y Padmadarshini, una profesora de yoga y movimientos conscientes con décadas de experiencia.
Facilita: Ellen Lima, Profesora certificada y Teacher Trainer de Mindfulness y Compasión MBPM por Respiravida Breathworks; Profesora de Yoga Terapéutico certficada en FisiomYoga; Especialista en Consciencia Corporal.
Movimientos Conscientes y la práctica de Mindfulness from RespiraVida BreathWorks on Vimeo.
*ATENCIÓN: 
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