"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar"
Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz y elegante para la salud... altamente recomendable"
Dr. Jon Kabat Zinn
Profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR
Esther Fernández Coaching & Mindfulness
+34 607 66 22 03
esther@estherfdez.es
www.estherfdez.es
El curso se desarrollará del 17 de octubre al 5 de diciembre de 2024
El horario de las 8 sesioones online vía Zoom los jueves: de 18:00 a 20:30
¿Qué incluye?
- Ocho sesiones online los miércoles
-Libro digital "Tú no eres tu dolor" Vidyamala Burch
- El Cuaderno de Prácticas que usaremos durante el curso
- El Pack de audios con las meditaciones del programa
- Certificado acreditativo de respira Vida Breathworks al finalizar el Curso
- Apoyo vía email o telefónico durante las 8 semanas del curso, para que puedas aplicar fácilmente en tu vida diaria todos los recursos aprendidos.
Precio 280 euros (con posibilidad de pagar 3 cuotas de 95 euros)
Agenda tu llamada de información: +34607662203