Retiro Mindfulness, Meditación y Silencio: Las cualidades trascendentales de un corazón noble

Resumen

Retiro de Silencio y Brahmaviharas: Cultivando la Sabiduría del Corazón en Comunidad

Te invitamos a un retiro de silencio y exploración profunda donde cultivaremos las Brahmaviharas, las cuatro cualidades trascendentales del corazón noble: Mettā (amor benevolente), Muditā (alegría empática), Karuṇā (compasión) y Upekkhā (ecuanimidad). Estas cualidades, reconocidas en la psicología contemplativa como las cuatro inconmensurables, son fundamentales para el desarrollo de la inteligencia emocional sabia y el bienestar integral, tanto a nivel individual como colectivo.

¿Qué haremos?

Práctica de Silencio Consciente y autoindagación: El silencio será un elemento central de este retiro, una práctica de atención profunda que nos invita a la autoindagación y a la observación de la experiencia directa, más allá de los constructos conceptuales y las expectativas. Este silencio, que cultivamos individualmente, se convierte en un espacio de escucha y conexión con los demás, fortaleciendo el sentido de comunidad y empatía.
Meditación Guiada y No Guiada: Habrá espacios para la práctica de meditación tanto guiada como no guiada, brindando la oportunidad de explorar diversas técnicas y encontrar aquella que resuene mejor con tu ser.
Sesshin: Incorporaremos sesiones de sesshin (meditación intensiva), una práctica que nos permite profundizar en la quietud mental y la claridad interior, elementos esenciales para el desarrollo de la sabiduría y la compasión.
Enseñanzas sobre las Brahmaviharas: Recibiremos enseñanzas sobre las Brahmaviharas, explorando su significado, su relevancia en la vida cotidiana y cómo cultivarlas de manera efectiva.

¿Quién Puede Participar?

Este retiro está abierto a personas familiarizadas con la meditación, estudiantes de la Formación Internacional en Mindfulness y Compasión de RespiraVida Breathworks, así como a estudiantes de otras formaciones y profesores de mindfulness que deseen profundizar en su práctica (Formación Profesional Continuada).

¿Quiénes Facilitan?

El retiro será guiado por profesionales expertos senior con amplia y profunda experiencia en mindfulness y compasión.

¿Por Qué este Retiro?

En un mundo donde el ruido y la distracción son constantes, este retiro ofrece un espacio para reconectar con la quietud interior, cultivar las cualidades del corazón noble y profundizar en la sabiduría inherente a nuestro ser. Es una oportunidad para nutrir nuestra práctica personal y desarrollar una comprensión más profunda de la psicología contemplativa, así como para fortalecer nuestra conexión con los demás a través del silencio compartido.