"Hay una voz que no usa palabras... escúchala."
Rumi
Este retiro está abierto a todas aquellas personas que ya están familiarizadas con la meditación y desean profundizar en la práctica de Mindfuness y Compasión*.
Facilitado por Dharmakirti Zuázquita (Director de RespiraVida BreathWorks, Certified MBPM Senior Teacher Trainer, Maestro de la Comunidad Budista Triratna y co-autor del libro Kindfulness). Con una vasta experiencia en dirigir retiro, workshops y conferencias internacionales para profesionales de la salud, educación en España, México, Brasil, Portugal e Inglaterra.
Coordinado y co-facilitado por la Dra. Mariela de la Fuente, MSC Certified Teacher, MCA.
En el retiro hay espacio para la meditación guiadas y sin guiar, sesiones sesshin y enseñanza de meditación caminando basado en las cuatro esferas de mindfulness o satipatthana. Se hará énfasis en el silencio como una práctica de compasión profunda, autoindagación en la experiencia directa más allá de los conceptos y expectativas. Se practica silencio durante todo el retiro excepto el día de llegada y a partir del desayuno del día de partida.
¿Por qué el silencio es tan importante para nuestro cerebro?
Para participar es necesario estar dispuesto a respetar los tiempos-espacios de silencio para conseguir entre todos, un ambiente de introspección, positivo y transformador. El silencio en estos retiros está lejos de ser frío, distante o enajenado. Fomentamos entre los participantes la amigabilidad, la calidez y la sencillez, de forma que podamos tener una experiencia: rica y profunda, equilibrando introspección y amabilidad. Todo ello en un entorno de belleza natural y un espacio supervisado para práctica intensiva.
Este retiro se ofrece de acuerdo a los estándares internacionales de organización y facilitación de retiros de meditación y silencio de la BAMBA: British Association of Mindfulness Based Approaches y los Estándares de la Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión. Estos estándares garantizan que quienes facilitan este tipo de retiros tienen una experiencia sedimentada en la práctica de la meditación. Están supervisados en su práctica como profesores y han facilitado este tipo de retiros previamente con maestros de meditación experimentados, y existe una organización que respalda la organización de los mismos.
- Lugar donde se realiza y cómo llegar
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Lugar:
Centro Loyola
Av. Ricardo Balbín 3226 (CP 1663)
San Miguel, Buenos Aires, ArgentinaCómo llegar:
https://goo.gl/maps/cdHZ9anD9Wkbcz2n8 - Fecha, detalles alojamiento y comida
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El retiro se llevará a acabo en Buenos Aires, Argentina, en 13 al 17 abril del 2022. Son 5 días, 4 noches. Comienza a las 16hs del miércoles y concluye a las 12hs del domingo 17 abril 2022.
- El retiro es en formato pensión completa.
- La comida será ovo-lacto-vegetariana, si eres vegano o tienes alguna alergia a algún alimento por favor comunícalo en el formulario de pre-inscripción (ver más abajo).
- Todas la habitaciones son individuales con baño privado (Incluye sabanas y toallas)
- En este retiro cumplimos los protocolos de prevención del COVID-19
- No esta permitido el consumo de alcohol o drogas que alteren tu estado mental/emocional
- Formulario de PRE-INSCRIPCIÓN y precios del retiro
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RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO
(5 días, 4 noches, comida y alojamiento incluido, habitación individual con baño privado)
Precio pago temprano: 450 dls. (dada la situación económica actual se extiende este periodo de pago temprano hasta los primeros días de marzo, posteriormente el precio será de : 550 dls.)FORMULARIO PRE-INSCRIPCIÓN: https://forms.gle/y8iM2fm56USbF6LE9 (rellena este formulario para saber si eres elegible para realizar este programa, recibirás un email de repuesta en los próximos días)
Política de reembolso y cancelación
WORKSHOP ONLINE DE PREPARACIÓN para acceder a la formación de profesor de mindfulness y compasión (Fase 1): precio 200 dls, 50% descuento si haces (se queda en 100dls)
- Programa del retiro
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¿Cómo es un día estándar del retiro de meditación y silencio MBPM?
- 06:30 Nos levantamos
- 07:00 Meditación sin guiar (45')
- 07:50 Práctica Satipatthana (30')
- 08:30 Desayuno
- 11:00 Meditación Seshin (total 110' alternando práctica sentado y caminando)
- 13:00 Comida
- 16:30 Kindful Movements (30')
- 17:00 Meditación guiada (45')
- 18:00 Coffee break
- 19:15 Entrevistas individuales de meditación (opcional)
- 20:00 Cena
- 21:00 Ultima meditación (30')
Este solo es un programa orientativo, durante el retiro haremos ajustes adecuados a las circunstancias particulares que tengamos.
Tanto el día de llegada como el de salida tienen un programa especial.
- ¿Qué traer al retiro?
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- Ropa cómoda
- Mascarilla
- Se proveerá de ropa de cama y toalla
- Cuaderno y lapicera
ATENCIÓN necesitas traer tus propios materiales para la práctica de meditación:
- Mat o esterilla de yoga
- Banquito
- Almohadón de meditación o zafu
- Cobija o manta para meditación
- Como maximizar el beneficio del retiro para ti y para los demás
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Un retiro es un descanso completo de todas tus rutinas. Un impedimento moderno para aprovechar un retiro lo llevas en el bolsillo... el móvil/celular. Recomendamos que antes del retiro avises a tus amigos y familiares que vas a estar sin cobertura y que apagues el móvil al llegar. Tendrás un retiro mucho más provechoso.
Si necesitas hacer una llamada, por favor hazlo fuera del centro de retiro en un lugar en donde no pueda distraer a los demás participantes. También puedes pedir a un miembro del equipo que te faciliten un número de teléfono al que puedes ser llamado en caso de emergencias..Salud:
Si te encuentras bajo supervisión médica o psiquiátrica es importante que lo comuniques en el formulario de pre-inscripción. Nuestros eventos pueden no ser apropiados si estás pasando por una fase emocional muy difícil o tienes una incapacidad física en la que no podamos prestarte el apoyo necesario. En cualquier caso, por favor, hazlo saber antes de realizar tu pre-inscripción.
A tener en cuenta:
Prescindimos, incluso en las comidas, del uso de vino y cualquier tipo de bebidas alcohólicas. Así mismo están desaconsejadas cualquier tipo de drogas recreativas. También evitamos el tabaco, pero si fumas rogamos que lo hagas fuera del centro del retiro y alejado de áreas adyacentes. Es un requisito que no consumas alcohol ni drogas durante el retiro.
Este evento cumple con los requisitos anuales de re-acreditación para los profesores de mindfulness y compasión. Abierto también a estudiantes y profesores* de Mindfulness y Compasión MBPM Teacher Training de RespiraVida BreathWorks y también aquellos que son estudiantes de otras formaciones (MBSR, MBCT, MSC, etc.) o que ya son profesores de mindfulness y/o compasión y desean profundizar en su práctica.