Los efectos que tiene la meditación en el cerebro se conocen desde hace años y casi todas las semanas salen nuevos estudios que muestran un nuevo beneficio.
Los efectos positivos a nivel neurológico son amplios, desde cambios en el volumen de la materia gris hasta la mejora de la conexión entre áreas cerebrales. A continuación te muestro algunos de los estudios más interesantes que han salido en los últimos años.
1- Reduce la actividad en los “centros cerebrales del ego”
2- Ralentiza el envejecimiento cerebral
3- Ayuda a controlar la depresión y ansiedad
4- Mejora la memoria y concentración
5- Ayuda a controlar las adicciones
6- Menos estrés
7- Sentir menos dolor
8- Mejora las habilidades sociales
9- Reduce los sentimientos de soledad
10- Permite vivir más tiempo
11- Ayuda a controlar el ritmo cardíaco
12- Reduce el riesgo de Alzheimer y de muerte prematura
Fuente del articulo: Nueva Tribuna, leer más>>>