Resumen
OBJETIVOS: El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos del curso de 8 semanas de Respira Vida Breathworks 'Mindfulness y Compasión para el Estrés MBPM" sobre los síntomas depresivos y psiquiátricos, y sobre los efectos positivos y negativos, en comparación con un grupo de control activo y otro de lista de espera.
MÉTODO: Un total de 84 profesionales de la salud de atención primaria inscritos en el estudio, en diseño de investigación cuasi-experimental. Las escalas Inventario de depresión de Beck (BDI), Cuestionario de autoinforme, Cronograma de afecto positivo y negativo (PANAS), Escala de auto compasión (SCS) y Cuestionario de cinco facetas de mindfulness (FFMQ) se aplicaron antes y después de las intervenciones.
RESULTADOS: Los síntomas depresivos, los síntomas psiquiátricos y los efectos negativos tuvieron una disminución estadísticamente significativa en la evaluacion pos-intervención en el grupo de intervención “Kindfulness: Mindfulness y Compasión para el estrés MBPM”, y los niveles de autocompasión y las dimensiones de mindfulness observar y no-reactividad mejoraron después de la intervención.
CONCLUSIONES: El programa Mindfulness para el estrés MBPM puede considerarse una intervención grupal viable para mejorar la salud mental de los profesionales de la salud.
Este resultado es congruente con el objetivo del programa “Kindfulness para el estrés MBPM” de fomentar un sentido de compasión y ecuanimidad en los participantes, aportando la amabilidad como el componente principal de todas las meditaciones y prácticas, como el escaneo corporal, la conciencia de la respiración y los movimientos conscientes.
El gráfico de barras presenta las puntuaciones de depresión antes y después de tres intervenciones. El gráfico demuestra que los participantes del grupo “Kindfulness para el Estrés” tuvieron las mayores reducciones en los síntomas de depresión.
Leandro Pizzuti, MD, PhD, es profesor de mindfulness y compasión de Respira Vida Breathworks, este articulo formo parte de su proyecto de investigación para completar su doctorado; trabaja como psiquiatra clínico y psicoterapeuta, con entrenamiento en terapia conductual dialéctica por Linehan Behavioral Tech. También es colaborador del programa de posgrado en psiquiatría de la UFRGS (Porto Alegre), en la disciplina de Psicoterapias basadas en Mindfulness.
