Sabiendo que este libro ha florecido del fango de los últimos meses de nuestra crisis global como un loto, es una gran ofrenda al mundo. ¿“Que es el Mindfulness?” ¿Como poner en práctica en nuestra vida diaria? ¿Cómo cultivar una mente más amable? ¿Más compasiva? Imbuida por “kindness”.
¿Cómo puede contribuir a nuestra Salud y Bienestar la práctica de meditación y mindfulness en estos momentos tan difíciles y estresantes? “Kindfulness”, explora, de una manera eminente práctica, en un curso de 8 semanas, la dimensión social o podemos decir la expresión altruista de Mindfulness.
Creo que es muy importante hoy en día enfatizar en estas prácticas y conceptos en un mundo dónde más y más reconocemos que nuestro propio bienestar depende de nuestra conexión con los demás.
Dharmachari Suḍāka, co-fundador y formador de profesores de Bodhiyoga International
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