Mindfulness para apoyar a personas con demencia, sus familiares y cuidadores
En RespiraVida Breathworks, sabemos que mindfulness cambia vidas. Pero el impacto se profundiza cuando profesores apasionados y acreditados de RespiraVida Breathworks ponen sus habilidades únicas al servicio de quienes más las necesitan. Este estudio de caso destaca a una de esas profesoras, Catherine Hawkins, que ha combinado su experiencia en las artes con mindfulness de Breathworks para apoyar a las personas que viven con demencia y a sus cuidadores.
Un viaje personal hacia mindfulness y el apoyo a la demencia
Catherine Hawkins es una profesora acreditada de Breathworks con experiencia en danza, artes visuales y salud. Su experiencia personal al cuidar a su padre durante su travesía con el Alzheimer la llevó a explorar cómo mindfulness podría aliviar los desafíos de la demencia, tanto para los diagnosticados como para sus seres queridos.
Si bien inicialmente se sintió atraída por Breathworks para controlar su propio dolor crónico, Catherine rápidamente se dio cuenta de los posibles beneficios de la mindfulness para los cuidadores y las personas que viven con discapacidades cognitivas. Se preguntó: ¿Qué hubiera pasado si mi padre y yo hubiéramos participado en un curso de mindfulness y compasión para el estrés (Kindfulness para el estrés) en los primeros años de su diagnóstico? ¿Podría haber cambiado aún más nuestra experiencia diaria?
Esta pregunta llevó a Catherine a explorar formas de llevar kindfulness a otras personas en una situación similar.
Creación de un curso de mindfulness para la demencia
El trabajo de Catherine fue apoyado por el Breathworks seed funds, que ayuda a los profesores de mindfulness y compasión a desarrollar proyectos que acercan mindfulness a nuevas audiencias. Con esta financiación inicial, pudo diseñar y poner a prueba su curso, asegurando que las personas con demencia y sus cuidadores pudieran experimentar los beneficios de mindfulness.
Con la financiación inicial del Breathworks seed fund, Catherine comenzó a desarrollar "Mindfulness y creatividad para la demencia", una adaptación presencial del curso Kindfulness para el estrés diseñado para personas con demencia y sus cuidadores. La financiación adicional de Dementia United, Big Brain Health Fund y The Deal (Wigan) permitió que el proyecto tomara forma.
A principios de 2023, Catherine puso a prueba un curso de ocho semanas en Leigh, Gran Manchester, reclutando participantes a través de los cafés locales de la Alzheimer’s Society y actividades para personas con demencia. El curso combinó mindfulness con la creatividad, incorporando música, escritura y movimiento para involucrar a los participantes de una manera significativa.
Impacto y resultados
Una de las formas en que Catherine midió el impacto del curso fue mediante el Índice de bienestar OMS-5, una herramienta ampliamente utilizada para evaluar el bienestar emocional. Los participantes completaron la escala antes y después del curso, lo que proporcionó información valiosa sobre su eficacia.
El programa tuvo un profundo efecto en quienes participaron.
Mejoras en el bienestar
- Personas con demencia: la puntuación media de bienestar aumentó del 35 % al 57 %
- Cuidadores: la puntuación media de bienestar aumentó del 25 % al 65 %
- La autoestima de dos cuidadores individuales aumentó más del doble después del curso.
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